Chá de frutas e chá de gengibre

Olha que delícia de chás, vale a pena experimentar! Além de aquecer tem os benefícios das frutas, das especiarias e do mel. O chá de gengibre também ajuda a combater os sintomas da gripe. Tudo de bom pra você e sua família!

CHÁ DE FRUTAS COM MEL

Ingredientes

½ maçã 

½ maracujá 

1 fatia de abacaxi

1 litro de água

1 pau de canela 

2 cravos-da-índia

1 anis-estrelado

4 colheres de sobremesa de mel 

 

Modo de preparo   

Levar todos os ingredientes ao fogo, após ferver, contar 5 minutos.

Coar e servir em seguida adoçado com mel 

Rendimento: 4 porções

Valor calórico por porção: 58 kcal 

O mel possui ação prebiótica, agindo beneficamente sobre a flora intestinal. Contém uma substância chamada inibina que age como um antibiótico natural. Tem ação anti-séptica, antiinflamatória, antioxidante, antimicrobiana.

Fonte: Nutricionista do Mundo Verde

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CHÁ DE GENGIBRE, CRAVO E CANELA

Ingredientes:

·        1 xícara (chá) de água

·        1 colher (sopa) de gengibre picado

·        4 unidades de cravo

·        1 pedaço de canela em pau

Modo de preparo:

·        Ferva todos os ingredientes por cerca de 5 minutos.

·        Coar e servir em seguida.

Fonte: Nutricionista do Mundo Verde

Dica: Adoce com mel.  

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